• 04/04/2018
Con el verano llegaron los días de altas temperaturas, y con ellos el riesgo de sufrir un golpe de calor y sus consecuencias. Por ello, el Instituto Provincial de Salud de Salta sugiere tomar medidas preventivas, especialmente en niños y adultos mayores.
¡Cuidate del golpe de calor!

Los golpes de calor presentan síntomas como dolor de cabeza, irritabilidad, piel seca y roja, mareos, náuseas, tendencia al sueño y, en los casos más serios, convulsiones. La causa más frecuente es la acción directa y prolongada del sol sobre el organismo, especialmente en la cabeza.

Para evitar los golpes de calor se recomienda:

  • Consumir abundante líquido, aún sin tener sed para evitar la deshidratación.
  • Permanecer a la sombra.
  • Vestir ropa de algodón, en lo posible colores claros.
  • No abrigar demasiado a los niños.
  • Reducir la actividad física
  • Ingerir frutas y verduras y evitar comidas muy abundantes
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas y no exponerse al sol entre las 10 y las 16.
  • Protegerse del sol usando un gorro, una sombrilla y protector solar de factor alto.
  • Permanecer en espacios ventilados

En el caso de los bebés, darles de mamar con mayor frecuencia, mojarles el cuerpo, y si tienen más de 6 meses, darles agua fresca apta para el consumo. Para lo más chicos es ideal no esperar a que pidan agua sino ofrecerles continuamente líquidos, especialmente jugos naturales; vestirlos con ropa holgada, liviana, de algodón y colores claros y proponerles juegos tranquilos para que no se agiten.

En caso de que aparezcan síntomas concurrir al médico, intentar bajar la temperatura del cuerpo con paños fríos o con un baño en agua helada, ingerir agua fresca, permanecer en un lugar fresco y ventilado y no consumir medicamentos antifebriles.

En caso de que la persona presente síntomas de golpe de calor, ubicarla a la sombra; cubrirla con compresas de agua fría, proveerle líquido (agua fresca), aunque sean pequeños sorbos, y acudir al centro de salud o al hospital.